全国最适合养老的18座城市，排第一的竟是…看完震惊了！
退休后，找一个自己喜欢的地方，过自己想过的生活，这是很多中老年的愿望。
加之如今，“旅居养老”和“互助养老”已经成为一种新潮流，退休后的选择就更加丰富多样了。
不过，中国这么大，有哪些城市才是适合我们中老年人呢？今天小编重点参考空气指数、医疗指数、交通指数，给大家整理了一份全国最适合养老的18座城市名单，没想到排名第一的竟然是……
18、贵阳
贵阳拥有良好的气候环境和生态环境，随着“避暑之都”被越来越多的国人知晓，近年来，来这里旅居的老年人也日益增多。
17、杭州
杭州这座“人间天堂”城市，拥有秀美的西湖，湖光山色，好不令人向往。
但它的美不仅仅止于这一潭湖水，上千年的历史积淀，孕育出大量人文古迹，既有江南水乡的古典雅致，又有国际化时尚的潮位。
16、福州
根据2015年的数据，福州有三级医院26家，按全国第六次人口普查的主城区常住人口190万人计算，平均每7.3万人就有1家三级医院。
福州空气质量也不错，环境也好。另外，交通还很便利，既方便子女回家探亲，也方便老年人出行。
15、威海
有人说，退休后，与其找个医院多的地方，不如找个不生病的地方。这话也有一定道理。
威海虽然不大，也没有什么国际名胜，但这里有海有树有森林，有国内一流的天然海水浴场，滩缓沙细，水质清澈。更重要的是，威海在中国卫生城市榜中屡屡上榜，无愧于“最干净的城市”。
14、扬州
扬州市以人为本，“天然氧吧”的美誉也绝非浪得虚名空气质量十分高。顺畅的交通和闲逸的生活节奏更是难得。
“早上无碳健身，晚上悠闲逛街，出门不堵车，街上风景好，逛到哪里都能买到好吃的”，是扬州人一天生活的真实写照。
13、丽江
丽江之所以上榜，一方面是由于春秋相连、长春无夏的气候优势以及便利的交通条件；
另一方面，作为旅游名市，游客和本地的居民能融洽交流、和谐相处，可见这座城市的稳定和包容性。
12、三亚
三亚位于海南岛的最南端，中国海滨城市，是中国空气质量最好的城市、全国最长寿地区，有“东方夏威夷”之称。
正因为三亚拥有得天独厚的气候地理条件，于很快就成了外地老人异地养老的首选目的地之一。
11、中山
近年来中山的老人养护设施以及居家养老等养老“软硬件”发展迅速，称为“适合养老城市”亦不为过。
目前中山市已实现居家养老服务中心镇区全覆盖，共建有居家养老服务中心29个。
10、昆明
昆明四季如春，享有“春城”的美誉。这里的鲜花即使是冬天都开得娇艳，空气质量好，气候宜人。
昆明的物价很低，低廉的物价确保了人们能在收入水平偏低的情况下保持较高生活水准。作为省会城市，这里的医疗和基础设施也比较完善，城市的快乐指数也很高。
9、珠海
得天独厚的自然环境，文艺馆、博物馆和大会堂等文化基础设施齐全，交通便利，出行安全，总体来看，珠海是目前国内所有大中城市中老龄退休生活品质最高的城市。
8、苏州
苏州地处温带，属亚热带季风和季风性湿润气候，四季分明，雨量充沛。全城山水相间，周围低山丘陵零星散布，境内河港交错，湖泊出奇的多。
粉墙黛瓦，小巷幽深，处处流露出安然与闲适，生活成本不太高，是个比较适合生活，尤其适合老年人生活的城市。
7、海口
这里有着迷人的热带风光、椰风海韵，生活在这里每天都能享受到海岸的风光旖旎。
虽然海口市的公共服务水平和社会环境在评选中不占优势，但海口的环境之优美让其他几个城市望尘莫及，拥有全年311天空气质量为优。
6、大连
大连市位于北半球的暖温带地区，具有海洋性特点的暖温带大陆性季风气候，冬无严寒，夏无酷暑，四季分明。
这里还有各种养老机构200多家，这些养老院环境宜人，设施齐全，配有专职医生、护士，而且费用并不算高。
5、烟台
烟台是一座美丽的海滨城市，这里气候宜人，一年四季的风光都十分秀丽，尤其是夏日，海风拂面，清爽宜人，山花烂漫，沁人心脾。
在烟台住久了，会对这里产生特别的依恋。
4、厦门
厦门一年四季花木繁盛，风景秀丽，气候宜人，可以说是全国环境最好的城市之一。
除了自然风光优美，厦门的城市环境非常整洁。良好的自然和城市环境是厦门适宜“养老”的先决条件。
3、成都
成都是个来了就不想走的城市。这里四季分明、气候湿润，天气温温和和，人也温温和和，生活节奏很舒适，吃喝玩乐也很多。
并且，成都算是内陆城市医疗水平最高的，其拥有以华西医院为代表的近20家三甲医院，医疗水平在国内也堪称一流。
2、上海
医疗水平最好的是上海，拥有30多家三甲医院，9万多个住院床位，处于全国领先水平。
上海的老年政策也很好。2016年5月1日，上海实施了老年综合津贴制度，65岁以上老人，每个月有75-600元不等的补贴。
1、自家
俗话说得好，金窝银窝，不如自己的老窝。目前中国还是以居家养老为主，因而“就近养老”对中老年朋友来说还是最佳选择。
人们总能找到属于自己的乐趣，决定快乐的最重要因素不在环境，而在于自己。
没想到全国最适合养老的城市，第一名竟然是自家，不过想想还真是这么回事！
把文章发给朋友们看看吧，还可以商量下挑几个城市去旅居养老也不错呀！
【本期疾病治疗】
大家知道哪些疾病会引起剧烈疼痛吗？
有人答：偏头疼、痛风、腰椎间盘突出...
但是的这些疼痛在今天要讲的疾病面前根本不算什么痛，今天我们要讲的这个病被称为“天下第一痛”。大家听过“痛不欲生”这个词吧，据不完全统计，在我国自杀的人中，20%都是因为忍受不了这种剧烈的疼痛，而选择了自杀。究竟是怎样的一种疼痛？首先有请原中国驻科威特医疗队中医专家，主任医师，李燕为我们揭晓。
这天下第一痛的病到底是什么呢？
三叉神经痛
它真的有那么痛吗？我们知道疼痛分为十级，三叉神经痛是多少级？
【专家解析】正常，临床把疼痛分为十级，针尖刺手背、用力鼓掌，约1~3级；刀切到手约4~7级；宫缩最厉害时，达到7~8级；三度烧伤、严重的腰椎间盘突出症为8~9级；三叉神经痛是10级。是所有疼痛中级别最高的。
三叉神经是指的哪三条神经？【专家解析】指的是眼支、上颌支、下颌支三条神经。三叉神经虽3支均可累及，但以第二支、第三支受累为常见，约占95%，病变常局限于一侧。
下颌支疼痛案例这位患者是一名病退中学老师，男性。
病人来的时候是用手捂着脸，表情痛苦。根据中医经络“上病下治、荥主身热”理论，我先在患者胃经、大肠经的“荥”穴点刺放血，然后患者局部容易启动疼痛的板肌点放血，病人疼痛立刻停止。我又进一步询问病情，患者告诉我三叉神经痛10年了，脊神经根切断术后，出现怕冷，尤其下肢发凉，时脘腹胀满，大约半年后，因用冷水刷牙疼痛再次发作，之后稍有着凉即诱发，如遇冷风、喝凉水、吃雪糕等。查；面色苍白，舌质淡、苔薄白、脉沉细。我告诉他，疼痛反复发作的原因是素体阳虚、正气不足，气虚血淤所致。现在止痛只是暂时的，要想预防复发，必须服用中药，温补阳气，提高机体正能量才可以。
他接受了我的观点，同意再吃中药看看。我把提高正能量的真菌类药加入《伤寒论》的名方；即麻黄附子细心汤与芍药甘草汤两个合方中，根据中医“久病入络”的观点，还加两味活血化瘀药。这样前后治疗一个多月，病人疼痛停止了，随访2年，病人没有发作。之后这个患者把他认识的三叉神经痛病友都领到我这来治疗。
因为三叉神经痛主要特点就是疼，疼痛的疾病有很多，很容易被误诊，是疼痛难忍，时间短，数秒或数分钟后，疼痛自行缓解。疼痛常有扳机点诱发。
其他疼痛，如牙疼，偏头痛，特点是持续疼痛；面部神经痛，常见于青年人，多为双侧疼痛，疼痛范围大。
患三叉神经痛的人很多吗？
【专家解析】是的，三叉神经痛发病率很高，年龄多在40岁以后。但调查研究显示，三叉神经痛正趋向年轻化，年轻人不规律的生活作息、暴饮暴食等因素，使三叉神经痛的患病几率正趋向年轻化。
引起三叉神经痛的原因？
【专家解析】引起三叉神经痛的原因很多，具体根据患者的体质不同，而有不同的诱发原因，比如寒性体质、遇见冷风、或吃寒凉的食物可引起疼痛；偏热的体质，无论虚热还是实热，任何辛辣的食物都能引起疼痛，所以蒜、葱、韭菜、辣椒这些最好不要吃。
有什么好的治疗方法？
西医
1、强力止痛药 2、药物封闭 3、手术治疗
中医
1、药用真菌+地道药材 2、针刺、放血
【专家解析1】治疗三叉神经痛的方法很多，一般都能当时缓解疼痛。作为患者在疼痛当时，只要能止痛，可以选择任何一种有效的方法。但疼痛停止后，要想预发复发，专家建议选择中医中药。
中医有句话；“正气存内，邪不可干。”， “邪之所凑，其气必虚”，任何疾病反复都是正气不足所致。一般找中医治疗时，都是长期服用西药疗效不好，才想起来找中医试试，这时患者身体已经被疾病折磨的很虚弱了，或被西医的副作用弄的一塌糊涂。
【专家解析2】需从患者局部考虑，而是按照中医的“整体观念”，根据患者体质情况，来 “辨证施治”。比如；以疼痛明显的，治疗以“去邪为主，兼以扶正”；缓解期以“扶正为主，兼以去邪”。具体治疗，李主任个人喜欢真菌类药扶助正气，用《伤寒论》或《金匮要略》方药去邪，用针灸、放血等疏通经络、止痛。
李主任提醒：
针灸看似简单，其实博大精深，不是把针扎在肉里就能治病，现在针灸系的学生，都要在校学习五年以后，还要有两年的见习期才可以成为一名合格的针灸医生。所以如果需要针灸治疗，一定要请专业的医生。请大家不要自己在家随意尝试。
传播优质健康养生知识！专业医师在线坐诊咨询！天天免费好礼派送！
关注天天本草堂，成为一名真正的养生达人